Qui n’a jamais entendu parler de Weight Watchers ? De nombreux messages télévisés ou dans les journaux expliquent en quoi consiste cette méthode d’amaigrissement.
Weight Watchers en quelques mots
Il s’agit d’une méthode pour maigrir qui vient des Etat-Unis et qui prône l’amaigrissement par les réunions de groupe.
En effet, il est reconnu que maigrir seul n’est pas facile moralement. Le fait de se réunir pour en parler et pour se motiver est bénéfique pour le régime.
La méthode Weight Watchers
Les aliments et les plats sont comptabilisés en points et un certain nombre de points est accordé par jour à la personne qui veut maigrir, en fonction de son poids et de son âge.
En principe, rien n’est interdit comme aliments. Seuls quelques-uns sont limités ou abrogés au début du régime, pour être réintroduit petit à petit dans l’alimentation.
La cuisine Weight Watchers
Commencer un régime ne veut pas dire qu’il faut manger triste ou ne plus manger ! Il faut réguler et réorganiser son alimentation en l’équilibrant. Des recettes sont données dans des livres qui vous font revoir votre façon de cuisiner en l’allégeant dans sa préparation, mais en gardant le goût des aliments. Votre gourmandise sera toujours comblée !